「自然と共に生きるために」
～気・大地へのグランディング～

今回も、前回に引き続き、神戸市産業振興センターにて、
トリニティメソッド　in　神戸２を開催しました。

第１部　リラックスタイム
こさい気功・太極拳倶楽部を主催しておられます、
小齊眞知子先生による、
腕ふり（スワイショウ）と気功を全員で行いました。

こさい気功・太極拳倶楽部

その後、第２部　中医師　同仁広大の今中健二先生による、
中国医学からの気についての視点
「自然界からの気の取り入れ方」についての講義、

整体治療院　同仁広大
http://www.dojin-koudai.jp/

その後、第３部　koeiの気功、大地へのグランディングに続き、

第４部　日響娃の意識ワーク
「大いなる意識と地球と人間の約束事　SOULFILL　DROP」の順で、
ワークは進められました。

今回は、その時の模様をご紹介したいと思います。

第１部
　リラックスタイム　講師：小齊眞知子

腕ふり（スワイショウ）と気功の模様です。

トリニティメソッド　in　神戸２

～互いが深く語り合い、互いの智慧を確かめ合う　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トリニティメソッド～

人は両親より生を与えられ、この世界に生まれています。
それは偶然？それとも必然？
偶然に生まれた私たちは、偶然に学校や会社を選び、
偶然に巡り会った人と結婚し、余生を終える。

もっとも、勉学を重ね、努力の賜物として
社会的地位を得ているわけなのですが、
もしそれが必然の人生だったら、どうでしょう。

両親や性別も、自分で選び、
明確な目的のもとに学校に進み、社会に出る。

そして約束しあった魂である伴侶を得、
自分の明確な意思のもとに人生を生きる。

もし、今生きているこの世界、日本で生まれ、
この地域で生活していることが、
自分の生きる目的に合ったものだとしたら、
自分の人生は、とても素敵なものとなりますね。

神様や佛様、また誰かに従った人生ではなく、
自分ですべてを決め、実行して行けるのですから、
それは多少の不平不満や、うまく行かないことも、
生きていければいっぱいあります。

それも、人の生き方のひとつ。

トリニティメソッドでは、
人間の生きている意味は、
必然であると考えています。

人は目的を持って生まれ、
それを成し遂げるために、今を生きている。
自分では思い出すことのできない生まれてきた意味も、
何らかのヒントがあれば、思い出すことができるのではないか。

そんな考えから、色んな方の話の中に、ヒントを見つけたり、
体を動かすことによる身体の中から湧き出てくる智慧を感じてみたり、
私たちと私たち以外(身体を持たないもの)のスピリットの話に
耳を傾けてみたり…。

思い出す方法は、このようにたくさんありますが、
これが人生の正しい方向だなどとは、申しません。

人と人が語り合い、
体の中に眠る本質（スピリット）に少しでも刺激を与え、
本来の生きる意味に立ちかえるためには、
多くの方々の智慧と、生きてきた経験が必要なのです。

今回参加された方やこのサイトにたどり着いて頂いたあなたが、
トリニティメソッドの主役なのです。
お一人おひとりの心の変化は、もう始まっています。

そしてこの穏やかな波が、皆さまのこれからの人生に、
少しでもお役に立てれば、これに勝る喜びはありません。

穏やかに、ゆるやかに、
これからの自分の変化を楽しんでいきましょう。

今回は、雨天などでお散歩ができないときなどに、
家の中でやっていただくスワイショウの一種、
「ウォーキングスワイショウ」と
「虎歩スワイショウ」をご紹介します。

ウォーキングスワイショウ
足をゆったりと広げ、グランディングのポーズを取る。
手をゆっくりと前に伸ばし引き寄せる時に、
肘を折り曲げるようにして後ろに引く。
いわゆる、大きく手を動かして、
散歩するときのように動かす。

足はしっかりと床に張り付けておく。（かかとが浮かないようにする。）
そして、手の動きで、足・腰を動かす。
特に腰のまわりの筋肉（大腰筋）を中心に、
足・腰を鍛える動きである。

　　

　　
虎歩スワイショウ

手の第一関節を意識的に強く折り曲げ（虎の爪をつくる）、
肘と手の位置は、床と水平に取る。

そして虎がのっしのっしと歩くように、力強く肘をひきつける。
指先は、爪で床を引っ掻くように、意識的に指の先に力を込める。

　　　　　　

初心の者は、ウォーキングスワイショウ１００回、
虎歩スワイショウ５０回、
合わせて５分ぐらいの時間から始めるとよい。

一度に多く行わないこと。
慣れてくれば、回数を少しずつ増やしていく。
３カ月ほど続けていくと、自然に体質が改善され、
驚くほど筋肉が付いていることを感じられるようになる。

さて、話は長くなりましたが、
このツァンツォンをマスターするということは、
並大抵なことではありません。

気功を始められた方でも、
１０年やっておられる方と同じように立つことはできないだろうか？
そんなことをいつも考えていました。

２～３年ぐらい前からでしょうか。
やっとその方法（仙骨の入れ方と継続性）を見出すことができ、
今回は、その方法を皆さんにお伝えいたします。

グランディングの仕方

　　

　　

　　

さて、この形を取ると、気は気海に満ち、丹田へと一気に集中します。

後はゆっくりとした動作と呼吸をしていただければ、
それで良いのです。
皆さんの練功している中の１つに、付け加えてみてください。

このツァンツォンの体勢が、きちんと整えば、
どんなに押されても、引っ張られても、揺らぐことはありません。

私たちは、押されたら、すぐに押し返そうとするし、
嫌なことを言われれば間髪をおかずにすぐに言い返します。

ですが、この形が整い、しっかりと大地に根を張り、
重力に逆らわずに地球の地軸と自分の地軸が一つになり、
一体化すると、何事にも動じない体と心が出来上がるのです。
この境地が大地へのグランディングを果たすということなのです。

このポーズだけでも良いので、続けてみてください。
グランディングの形がしっかりと身についてくると、
体の隅々にまで、自分が存在していることを感じられるでしょう。



第６回目　トリニティメソッド　その７

気功の実演は、
「気を感じてみよう。身体の中にあるボディスイッチを押してみよう。」
というテーマで行いました。

まずは、見えざる力を感じてみよう。

まず、講師が会場の中から、1人を選び、その方に向かって、
「ゆっくり右足を上げてみてください。」

その男性は、ゆっくりと右足を上げる。

次に、講師の右肩と右足首、その方の左肩と左足首、
お互いの肩と足首をピッタリつけて、もう一度右足を上げるように男性に言うと、
男性の右足は、１センチも上げることができません。

参加者の皆さん、不思議そうな顔をして、見ています。

講師にピッタリと張りつかれた男性が、一番驚いているようです。

「では皆さん、嘘か誠か、この会場の壁を使って、
どちら側でも構いませんので、
肩と足首を壁にピッタリとつけて、もう片方の足を持ち上げてみてください。」

皆さん、悪戦苦闘、必死に足を持ち上げようともがいています。

「皆さん、これが見えざる力と呼ばれているものです。
もうおわかりですね、見えざる力とは、重力のことを言うのです。」

この重力に逆らわずに、手足を動かす原理のことを、
太極混元、もしくは太極混元の理と言います。

太極拳や中国武術の基礎になっている考え方です。

人は重心の移動によって運動を行っています。
一見当たり前のことですが、
こうして実際に試してみると、納得のいくことも多々あります。

今回は、「気を感じてみよう」がテーマですので、
それに沿った動きをいくつか行ってみました。

　・自分の丹田を見つけてみよう（右手と左手の組み合わせ）
　・陰陽の力を感じてみよう（右らせん、左らせん）
　・指をつまんでみる（親指、人差し指、中指）。これには、
　　どんな力があるのか
　・口を閉じている時、開けている時、身体の反応具合
　　（舌先の付く位置、上の前歯の裏側、下の前歯の裏側）
　・「気を使うは易く、養生するは難しい」一体どのような意味があるのか
　・気を使った手品　等々。

皆さん、気功ワールドを楽しんでいただけたようです。